www.fitnesscentrum-vipp.nl

Cardio fitness stabiliseert en verbetert je hart en bloedsomloop.

Tevens verstevigt het je lichaam. Dit komt doordat vetmassa naar vetvrije massa verschuift, waardoor gewichts - en vetreductie optreedt.

De eerste cardio les fiets je een maximaal test. Deze maximaal test zegt iets over je conditie van dat moment. Dit is je startpunt. Vanuit dit startpunt wordt er een individueel programma opgesteld. Afhankelijk van jouw keuze kan dit op de loopband of op de cardiofiets.

Bij iedere training wordt er vooraf bepaald welk programma je loopt of fietst. Aan de hand van je persoonlijk schema begeleid en bespreek ik je training.

Zo blijf je zelf verantwoordelijk voor je eigen vooruitgang.

De effectiviteit van cardio fitness zit in de herhaling. Hoe groter de zelfdiscipline, hoe beter het resultaat.